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 MEIJI様専用 ドラゴンボールヒーローズSRまとめ...14 

   じっと春待つ 草木が生更ぐ 如月(きさらぎ)

     mooer GE300!

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、日
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ・受験生のためのヨガ
それぞれのニーズで選べるように計11回のヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。

最近は体験の方の予約連絡がメールでうまくいかない時がありるようです。
きららからの返信がない場合は電話にて直接連絡いただけるようお願いします。
SONY CCD-TRV92 ビデオカメラ

●月曜日クラス 午前10:00

      3,10,17,24

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)

      4,18,25

       午前11:10(マタニティー)

      4,18,25

 
        午後7:00から 夜ヨガ

      4,18,25
      
●水曜日クラス 午前10:00
      
      5,12,19,26

        午後1:00 リラックスヨガ(1時間です)

       5,12,19,26

●NIKE DUNK HIGH miniature 9種類セット 新品 未開封       

       14,21、28

        午後3:00から(ソフトヨガ)        

       14,21,28

 
        午後7:30から(THE YOGA)       

       14,21,28

           
●土曜日クラス 午前11:00から

       8,15,22

●日曜日クラス 午前10:00から  受験生のためのヨガ(青春ヨガ)

       2,9
        
●今月のお休み 7日金曜日  
レッスン日の方は別の日に振り替えてください。

※ひまわりカフェ 大好評!秦野ひまわりヨギの自主カフェスケジュール
2月は 24月曜日、25火曜日、26水曜日
スープ&玄米500円(予約不要) 
詳細はきららブログ、ひまわりカフェにて   

秦野ひまわり養生ヨガ(本町公民館)2月16(日)
午前10時からヨガ

秦野にお住まいの避難者の方向けの体と心のケアです。
お知り合いの方がいらっしゃいましたら、ぜひお誘いください。

※受験生ヨガ(青春ヨガ)は、中学生から大学生まで幅広く、それぞれの
悩みをぶつけ合え、若いエネルギー交換できる場作り心がけています。

※火曜日子連れママヨガは、参加者に波があるのですが、10組以上予約が入っ
たときは10:00からと11:10からの二回に振り分けます。
ご希望の時間を お知らせください。
子連れヨガが二回ある時は、
マタニティーの方は火曜日午後3:00から参加ください。

マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午後1時からリラックスヨガ、
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。

※一般クラスは、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日ソフトヨガ、金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、お気軽にお話しください。
パートナーヨガ希望の方、ご相談ください。

※全クラス完全予約制です。どのクラスに入ってもOK。
メール[email protected]または電話で連絡ください。
0463-88-5936
中国 景徳鎮 茶器

ゆふがほ きらら

HYPERX CLOUD REVOLVER S

今年から始めましたひまわりヨギ
ユーゆ企画 ぽかぽかひまわりカフェ
おかげさまで盛況のうちに終了の運びになりました。

Francfranc ハンディファン 人気色 扇風機 フランフラン 2個セット
はだか麦と根菜ごろごろ豆乳スープ
豆乳みそ味のまったりしたスープとはだか麦のプチプチ感は
初めての体験をなさった方も多かったようです。
病みつきになりそう!?

嗜好はそれぞれですが、
おいしい野菜で作るってこと
素材を生かすための素朴な味付け
それでおなかが満足することが
一番の贅沢ではないかと。

おいしい野菜はそれだけで大ごちそう。
やまやま農園のニンジンを
おいしいおやつをほおばるように
ぱりぽり、
おいしそうに丸かじりしていた
風景もありました。

おいしい野菜入手するルーツお知りの方はご一報ください。

これからも
おいしいものぺろり
みんなで感じる場作りしてゆきたいです。

ポーター タンカー リュック シルバー
お集まりくださいましたみなさま
御協力いただきましたみなさま
ありがとうございました。

冷静坦々ゆかりさん
接客大好きゆうこさま
絶妙なコンビ
二人のお熱い思いに

引き合う力をちょっと違う角度から
みれてる
きららもおいしいものぺろり

ユーゆコンビからメッセージ!
手探り状態ですが、色々改善、工夫してやっていきたいです!

来月はちょっとした面白い企画を入れて
やってみようと計画中!

豆乳と酒粕の根菜スープ

サンラータン

乞う御期待!

ゆふがほ きらら

スタジャン ships シップス ネイビー

昨日からオープンしました
ひまわりカフェ!

G-STAR RAW ダウン ジャケット ジースター M 最安値
はだか麦と根菜豆乳スープスープ

はだか麦と根菜ごろごろ豆乳スープ
¥500
大好評!!

お野菜はみかねちゃんとこの
羊のふんでつくった国豊大根やニンジンたちが
豆乳のお風呂の中でまったりしています。
食べた皆さんはぽっかぽっかして
羽が生えたように
ひまわりカフェの玄関を後にします。
あったかぴよーー♪

まだママのお腹の中でぬくぬくしている胎児から
あかちゃんから、
ひ孫がいる素敵な老婦人まで
いろんな人がカフェでくつろいでくれてます。

ゆかり&ゆうこ、
ユーゆコンビの
作るスープの湯気と
素敵なエッセンスが
まざって
ヨガ道場に気持ち良い風が流れていますよ~

F1 MP4/6 FW14 アイルトン セナ マンセル ケースはミニチャンプス
デトックスカレー、ガメラブロッコリ入り

あと一日ありますので
みなさん
お誘い合わせのうえおいしいもの
いっぱいあるひまわりカフェへ
お越しくださいませね。

デトックスカレー
これは要予約。
ガメラブロッコリ(ロマーネ)
がごろごろしてます!

ゆふがほ きらら

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窓拭きロボットWINDOWMATE ウインドウメイト RT22PW

千葉飯岡の養生ヨガでした。

朝7時、そらと秦野から出かけました。

千葉平野
ちょっと湿った土の匂いを嗅ぎながら
息をふかーく吸いたくなるよなうれしい気持ち

11時30分飯岡保健福祉センターに到着。

もうすでに用意されている椅子や、受付のテーブル
千葉スタッフ、飯島隊長
朝はやくから来てくれて準備してくれている

12時になると受付にみんな集まり始め
マッサージの順番取り。

待っていてくださることの喜び。

養生ヨガは2011年7月から始めました。

これまでに
私はどれだけ千葉の養生ヨガで勇気をもらっているのでしょうか。

これをつなげてくれている支援の会代表平塚四郎。

老体に鞭打ち、身を粉にして、
被災された方たちへ
支援の手を差しのべている

◆マッサージを施術する
杉浦麻早子、石井久江

来月も陸前高田、気仙沼など東北復興支援マッサージ施術に奔走する。
頭が下がります。

◆養生ヨガ

もうすでに春の芽吹きがあるからだに
春を感じるヨガをしました。

春は肝臓のメンテナンスのころ。
目をいあたわること
鳩尾を伸ばすこと
足の内側、肝臓の経絡のばすこと

それから春のおさんぽ
楽しむために
手足の末端を動かして
足を鍛えて!

スマイル!
をつかって
手話や口腔うんどう
Origin Effects Cali76 CD

みんなで
ニコニコヨガ!

帰りの車で、
スタッフ
みんなんで乾杯!

マッサージでは
施術する人の気持ちを
ききながらマッサージするのです。

ヨガも
一緒に今を感じる体の声の共鳴で
無心が生まれる

今の自分を感じるのは
今触れ合っている人の
からだの声をを確かめることから・・・・

どれだけ千葉の皆さんから
勇気をいただいているか

こたえはいらない
触れ合って感じること。

協力していただきました
千葉&港区メンバー
心から感謝。

茶道具 川上閑雪 在判 古竹蓋置 共箱 N R4519
送迎、わんこさま、感謝。

ゆふがほ きらら

TRUSSARDI トラサルディ 微光沢 ネクタイ ブランドマーク柄

【新品】1PIU1UGUALE3 RELAX/ケーブルニット セットアップ L1月20日は大寒です。
一年で一番寒いころという節気で、
最近、深夜から朝方、渋沢は雪が降って
少し積もったりしました。

ヨガの生徒さんも
寒さにさらされ、お正月で
くたびれた臓器につながる経絡が
のびないで、その周辺が硬くはっている
ことがよくあるようです。

今日は遠方からの
親子三代の特別ヨガレッスン。

中学生の息子さんと
お母さんと
そのお父さん
寒い中やってきてくれました。

こんな時ですから
親子で温もった方がよいですね。

ということで
親子で触れ合いながらヨガ!

相手の肩に手を置いて呼吸を感じる。
吸ったり吐いたりするリズムに
触れる手と
触れられる肩が
互いのいきづかいを感じあうのです。
いきは体の状態をつかむセンサーです。

背骨に触れると
縮こまっている部分がよくわかります。
そんな時は縮こまった方に骨は引っ張られるので
その周辺の筋をなぜなぜしてあげると
からだがすごく緩みます。
その背骨に触れてあげて
前屈、ねじり・・・

骨盤は緩んできますので
温かくゆるませてあげると
背骨が伸びたりして
すごく体が楽なるものです。

雪溶けの土をイメージすれば
骨盤からどんどん緩んで
全体がどわーーーーと
床になじんでゆきます。

Schecter DIAMOND SERIES S-1+
とても似ているので
見えすぎて
厄介なこともありますが、
原点に戻れば
臍のヲでつながっている世界。

ヨガ道場を後にする三人の姿は
仲良しカメさんの様でありました。

ゆふがほ きらら